YOGA pour les cavaliers
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PROGRAM 1 - LES BASES
- Number of videos 8
- Length of the program 00:27:44
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LES BASES
![Qui est Alizée LÉNAFF?]( "Qui est Alizée LÉNAFF?")
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Qui est Alizée LÉNAFF?
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PLAY![ANCRAGE - Pranayama]( "ANCRAGE - Pranayama")
2
ANCRAGE - Pranayama
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PLAY3
ETIREMENTS DE LA COLONNE VERTÉBRALE - Posture 1
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PLAY4
LE PONT - Posture 2
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PLAY5
CHIEN TÊTE EN BAS - Posture 3
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PLAY6
LA CHAISE - Posture 4
![PLAY]( "PLAY")
PLAY7
LA MONTAGNE - Posture 5
![PLAY]( "PLAY")
PLAY![LA PHRASE - enchaînement]( "LA PHRASE - enchaînement")
8
LA PHRASE - enchaînement
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PROGRAM 2 - ÊTRE PLUS SOUPLE À CHEVAL
- Number of videos 7
- Length of the program 00:23:28
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ÊTRE PLUS SOUPLE À CHEVAL
1
ANCRAGE - Pour démarrer
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PLAY2
VENTS AU SOL - Posture 1
![PLAY]( "PLAY")
PLAY3
LE LÉZARD - Posture 2
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PLAY4
LE DEMI-SQUAT - Posture 3
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PLAY5
LE CHAMEAU - Posture 4
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PLAY6
LE PAPILLON - Intégration
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PLAY7
ÊTRE PLUS SOUPLE À CHEVAL - LA PHRASE
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PLAY
PROGRAM 3 - RELÂCHER LES TENSIONS
- Number of videos 7
- Length of the program 00:24:37
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RELÂCHER LES TENSIONS
1
ANCRAGE
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PLAY2
GUERRIER II - POSTURE 1
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PLAY3
L'ARBRE - POSTURE 2
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PLAY4
PINCE ASSISE - POSTURE 3
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PLAY5
LA CHANDELLE - POSTURE 4
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PLAY6
INTÉGRATION - POSTURE 5
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PLAY7
RELÂCHER LES TENSIONS - LA PHRASE
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PLAY
