YOGA pour les cavaliers

  • Number of programs
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  • PROGRAM 1 - LES BASES

    • Number of videos 8
    • Length of the program 00:27:45
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    LES BASES

    • Qui est Alizée LÉNAFF?

      1

      Qui est Alizée LÉNAFF?

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    • ANCRAGE - Pranayama

      2

      ANCRAGE - Pranayama

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    • ETIREMENTS DE LA COLONNE VERTÉBRALE - Posture 1

      3

      ETIREMENTS DE LA COLONNE VERTÉBRALE - Posture 1

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    • LE PONT - Posture 2

      4

      LE PONT - Posture 2

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    • CHIEN TÊTE EN BAS - Posture 3

      5

      CHIEN TÊTE EN BAS - Posture 3

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    • LA CHAISE - Posture 4

      6

      LA CHAISE - Posture 4

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    • LA MONTAGNE - Posture 5

      7

      LA MONTAGNE - Posture 5

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    • LA PHRASE - enchaînement

      8

      LA PHRASE - enchaînement

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  • PROGRAM 2 - ÊTRE PLUS SOUPLE À CHEVAL

    • Number of videos 7
    • Length of the program 00:23:28
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    ÊTRE PLUS SOUPLE À CHEVAL

    • ANCRAGE - Pour démarrer

      1

      ANCRAGE - Pour démarrer

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    • VENTS AU SOL - Posture 1

      2

      VENTS AU SOL - Posture 1

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    • LE LÉZARD - Posture 2

      3

      LE LÉZARD - Posture 2

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    • LE DEMI-SQUAT - Posture 3

      4

      LE DEMI-SQUAT - Posture 3

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    • LE CHAMEAU - Posture 4

      5

      LE CHAMEAU - Posture 4

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    • LE PAPILLON - Intégration

      6

      LE PAPILLON - Intégration

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    • ÊTRE PLUS SOUPLE À CHEVAL - LA PHRASE

      7

      ÊTRE PLUS SOUPLE À CHEVAL - LA PHRASE

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  • PROGRAM 3 - RELÂCHER LES TENSIONS

    • Number of videos 7
    • Length of the program 00:24:37
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    RELÂCHER LES TENSIONS

    • ANCRAGE

      1

      ANCRAGE

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    • GUERRIER II - POSTURE 1

      2

      GUERRIER II - POSTURE 1

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    • L'ARBRE - POSTURE 2

      3

      L'ARBRE - POSTURE 2

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    • PINCE ASSISE - POSTURE 3

      4

      PINCE ASSISE - POSTURE 3

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    • LA CHANDELLE - POSTURE 4

      5

      LA CHANDELLE - POSTURE 4

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    • INTÉGRATION - POSTURE 5

      6

      INTÉGRATION - POSTURE 5

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    • RELÂCHER LES TENSIONS - LA PHRASE

      7

      RELÂCHER LES TENSIONS - LA PHRASE

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