La pause hivernale est terminée ? Vous allez enfin pouvoir reprendre le chemin de la compétition ! Et ce n’est pas si simple après plusieurs mois d'arrêt. Alors, on vous donne quelques conseils afin de revenir en forme sur les terrains.
1/ Se remettre au travail
Vous vous apprêtez à faire votre retour sur les terrains de concours de CSO ? L'heure est venue de reprendre le travail ! Après avoir déterminé les objectifs de la saison sportive au côté de votre cheval, il est important de vous remettre en condition physique afin d’être prêt pour le jour-J.
Alors, voici quelques exercices simples pour une reprise du sport en douceur :
- Les barres au sol en « quinconce ». C’est l’exercice parfait pour échauffer votre cheval, et l’aider à la concentration. Il suffira de disposer 5 barres au sol en ligne droite, en les espaçant de 80cm chacune (ou 1m en fonction de la taille et des foulées de votre cheval). Vous pourrez ensuite vous diriger sur l’exercice, en veillant à arriver droit et au milieu de chacune des barres. Vous pouvez les passer au pas avec les rênes longues en début de séance afin d’échauffer votre cheval, puis les surélever au fur et à mesure de la séance afin de compliquer la tâche. En plus de demander de la concentration, cet exercice va contribuer à la musculation des antérieurs.
Le + de Cheval Liberté : Les barres en mousse permettent un retour sur les barres au sol en toute sécurité, sans risques de chocs. Les cavalettis en aluminium, eux, sont légers et leur hauteur est idéale pour réaliser des exercices avec des barres surélevées.
- Les sauts de puce. Il s’agira ici de retrouver toute la souplesse et l’endurance d’antan ! Les flexions-extensions très rapides que demandent cet exercice favorisent la musculation des abdominaux, des épaules, du poitrail et des fessiers du cheval, tout en travaillant sur votre équilibre. Vous pouvez donc installer des obstacles espacés de 2,80m (à 3,50m selon les chevaux et leur amplitude). Et ensuite, laissez parler votre imagination : vous pouvez installer les sauts de puce en courbe, en trèfle, en directionnels, en dénivelés…
Le + de Cheval Liberté : Les barres en plastique Barnotti sont parfaitement adaptées à l’exercice des sauts de puce. Le moussage qui les composent permet de les rendre facilement maniables. Elles sont disponibles dans 13 couleurs différentes. Vous pourrez alors créer des séances qui ne se ressemblent pas !
- La désensibilisation aux bidets. Avant d’en recroiser sur les terrains de concours et que votre cheval ne prenne peur, veillez à effectuer des séances à la maison avec un bidet. Vous pouvez tout simplement le traverser au pas, et si votre cheval ne présente pas de signes d’inquiétude, alors vous pouvez vous aventurer à le sauter !
Le + de Cheval Liberté : La rivière de concours permet une désensibilisation en douceur, grâce à sa réception en caoutchouc.
Maintenant que vous avez plusieurs idées d’exercices pour retravailler la pratique, il faut penser à l’organisation de vos futurs déplacements en concours.
2/ Préparer son retour en compétition
Que vous vous apprêtiez à sortir en compétition tous les week-ends ou quelques fois par mois, chaque déplacement nécessite sa logistique. Alors, voici quelques éléments à ne pas négliger lorsque vous allez en concours :
- La malle de concours. Elle sera votre meilleure alliée pendant un déplacement ! Cette véritable sellerie portative vous permettra de stocker tous le matériel dont vous avez besoin, sans en oublier dans le camion ou en perdre sur le lieu du concours.
Le + de Cheval Liberté : La malle de concours Mini est dotée de rangements qui permettront de stocker votre matériel en toute tranquillité : deux porte-selles, un tiroir, trois porte-filets et des crochets. S’ajoutent à ça, deux roues qui permettent de déplacer la malle facilement. Et ce n'est pas tout : la malle de concours Mini est déclinée en 3 coloris différents ! L'occasion de la personnaliser en fonction de vos goûts :)
- Un réservoir d'eau. Apporter de l'eau à son cheval sur les concours est parfois une véritable aventure : il faut souvent faire des kilomètres pour aller chercher un point d'eau ! Alors se munir d'un réservoir d'eau permet d'en finir avec les innombrables allers-retours, avec un seau dans chaque main.
Le + de Cheval Liberté : Le distributeur d'eau Mobibag dispose d'un système de distribution relié à un réservoir de 110 litres d'eau, le tout sur un chariot pliant composé de 4 roues directionnelles. Un accessoire indispensable lorsque votre cheval est logé sur place !
- Le van. Lorsque vous effectuez un déplacement avec votre cheval, le moyen de transport est souvent la problématique majeure. Quand c’est possible, le mieux est donc de disposer de son propre van afin de ne pas dépendre des autres cavaliers.
Le + de Cheval Liberté : Le van Gold One est un van 1 place et demi qui offre la possibilité d'être conduit avec seulement le permis B. La modernité de son design est à l’image des équipements intérieurs : ventilation, compartiment sellerie…Vos trajets se transformeront en véritables plaisirs !
Alors, prêts à briller sur les terrains de concours ?
